- 主题:不吃肉，猛吃主食和蔬菜能增肥吗？
肥胖
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吃月饼吧！效果不错！
【 在 gj1573 的大作中提到: 】
: 一天吃一斤主食，馒头面条米饭面包搭配吃，正常吃蔬菜，用油炒菜吃，一天吃一杯牛奶一个鸡蛋，但不吃任何肉，能否增肥？缺不缺营养？
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FROM 223.104.42.*
吃各种坚果 油炸 然后高碳水 然后别运动 总坐着。。很快就肥 坚持一年
【 在 gj1573 (国窖1573) 的大作中提到: 】
: 一天吃一斤主食，馒头面条米饭面包搭配吃，正常吃蔬菜，用油炒菜吃，一天吃一杯牛奶一个鸡蛋，但不吃任何肉，能否增肥？缺不缺营养？
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一斤主食
是一斤米面做的主食
还是一斤做好的主食
【 在 gj1573 的大作中提到: 】
: 一天吃一斤主食，馒头面条米饭面包搭配吃，正常吃蔬菜，用油炒菜吃，一天吃一杯牛奶一个鸡蛋，但不吃任何肉，能否增肥？缺不缺营养？
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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热量够增肥没问题，一个鸡蛋一杯奶已经满足每日蛋白质需求了。微量元素维生素这些，就多样化吃吧。有些蔬菜可以生吃的就生吃。水果也很好。
【 在 gj1573 的大作中提到: 】
: 一天吃一斤主食，馒头面条米饭面包搭配吃，正常吃蔬菜，用油炒菜吃，一天吃一杯牛奶一个鸡蛋，但不吃任何肉，能否增肥？缺不缺营养？
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不行，就得吃肉，我觉得吃完肉运动都饿得慢。所以肉还是很能长的。
【 在 gj1573 的大作中提到: 】
: 一天吃一斤主食，馒头面条米饭面包搭配吃，正常吃蔬菜，用油炒菜吃，一天吃一杯牛奶一个鸡蛋，但不吃任何肉，能否增肥？缺不缺营养？
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多吃油炸的淀粉，肥的快
这真是让人羡慕嫉妒恨的体质啊
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一个鸡蛋一个牛奶，一天的蛋白质不够吧？
【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 热量够增肥没问题，一个鸡蛋一杯奶已经满足每日蛋白质需求了。微量元素维生素这些，就多样化吃吧。有些蔬菜可以生吃的就生吃。水果也很好。
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FROM 111.197.232.*
一斤面粉已经含大约50克蛋白质了，鸡蛋牛奶各补充6克优质动物蛋白就差不多了。
【 在 tangtang1983 的大作中提到: 】
: 一个鸡蛋一个牛奶，一天的蛋白质不够吧？
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FROM 114.243.120.*
一天吃一斤面粉吗？
【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 一斤面粉已经含大约50克蛋白质了，鸡蛋牛奶各补充6克优质动物蛋白就差不多了。
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FROM 111.197.239.*