- 主题:最近学了点营养学，说说曾被大家广泛喜爱的垃圾食品
本来就该少吃主食
你想想当年的猴子 肯定不是靠小麦大米活着的
【 在 laotree 的大作中提到: 】
: 粥的原料是粮食，为啥熬成粥就不行了？难道是不能吃粮食了？
: 发自「今日水木 on YAL-AL10」
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想当年大家都住在树上和山洞里的时候，每天都要花大量时间精力搞吃的，还多半吃不饱，能弄到什么食物就可以随便吃拼命吃，现在不行了。。。
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吃粥得糖尿病得原理是什么?
吃一碗粥和一碗白米饭谁更危险，感觉后者含糖量更高啊，难道是短期释放量更大，突破了什么指标或者身体防线？
【 在 shuaigege 的大作中提到: 】
: 第一：各种汤，尤其是海鲜汤，味道鲜美，实际高油高盐高嘌呤，痛风隐患+++
: 第二：各种粥，传说很养胃，适合病人，实际是升糖指数极高，长期喝粥，糖尿病就不远了
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你说这两种都是我最爱的。
目前也没高尿酸高胆固醇高血糖。
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那是因为你年轻
过五十岁看看，可能就得了普通人七十岁得的病了
勿谓言之不预也
【 在 suosuoyan 的大作中提到: 】
: 你说这两种都是我最爱的。
: 目前也没高尿酸高胆固醇高血糖。
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短期内升糖太快，吸收葡萄糖进入血液，更容易引起血糖波动，影响胰岛素分泌
【 在 fishAfish 的大作中提到: 】
: 吃粥得糖尿病得原理是什么?
: 吃一碗粥和一碗白米饭谁更危险，感觉后者含糖量更高啊，难道是短期释放量更大，突破了什么指标或者身体防线？
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FROM 118.144.130.*
一是看自己的体重和摄入量
二是看自己的年纪
30岁之前很多问题不明显，35之后代谢下降之后，很多问题就显现了
【 在 suosuoyan 的大作中提到: 】
: 你说这两种都是我最爱的。
: 目前也没高尿酸高胆固醇高血糖。
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FROM 118.144.130.*
我都40+了。
其实还是看饮食结构和活动量吧。我们单位体检，血脂正常的大部分都是中年人。
年轻人仗着自己年轻，反而不太在意自己的健康。
【 在 LordNelson 的大作中提到: 】
: 一是看自己的体重和摄入量
: 二是看自己的年纪
: 30岁之前很多问题不明显，35之后代谢下降之后，很多问题就显现了
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FROM 223.72.93.*
饮食结构很重要，一碗米饭远小于一杯奶茶的热量
运动量么，也就那样吧，30分钟跑步不如一杯可乐
【 在 suosuoyan 的大作中提到: 】
: 我都40+了。
: 其实还是看饮食结构和活动量吧。我们单位体检，血脂正常的大部分都是中年人。
: 年轻人仗着自己年轻，反而不太在意自己的健康。
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FROM 118.144.130.*
谢谢你好心的提醒。
其实我已经很老了。
饮食对健康的影响，有，但是没那么大。
【 在 shuaigege 的大作中提到: 】
: 那是因为你年轻
: 过五十岁看看，可能就得了普通人七十岁得的病了
: 勿谓言之不预也
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