- 主题:原来多吃蛋白质会损伤肾脏啊，吓尿了
肾这玩意挺耐造，可这种造法肾早晚受不了。这种吃法年轻人居多，只是比一般人抗造而已，早晚出毛病，负担太重。
【 在 nuna327 的大作中提到: 】
: 大部分没啥事儿吧 主要是咋作也挡不住对甜食的爱 碳水戒不掉的
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FROM 123.122.0.*
生铜还吃蛋白质呢
我以为只吃青菜
【 在 ppccbb 的大作中提到: 】
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: 这是不吃碳水作死的吃法，生酮饮食。八十年开始流行，死了一批，消声灭迹一段，过几年再死灰复燃
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: 赌大小
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FROM 111.201.227.*
好吧
【 在 rtossystem 的大作中提到: 】
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: 正常吃饭不可能到那个程度
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FROM 111.201.227.*
除了健身圈普通人撑不久的 年轻人确实抗造
【 在 ppccbb 的大作中提到: 】
: 肾这玩意挺耐造，可这种造法肾早晚受不了。这种吃法年轻人居多，只是比一般人抗造而已，早晚出毛病，负担太重。
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FROM 119.119.113.*
这玩意就是高蛋白低（零）碳水饮食 所以肾受不了
【 在 delIguazu 的大作中提到: 】
: 生铜还吃蛋白质呢
: 我以为只吃青菜
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FROM 119.119.113.*
哦
【 在 nuna327 的大作中提到: 】
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: 这玩意就是高蛋白低（零）碳水饮食 所以肾受不了
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FROM 111.201.227.*
生酮就是剔除碳水化合物，原理很简单，人体对能量的供应顺序碳水脂肪蛋白质，切断碳水后，人体优先用大部分脂肪和小部分蛋白质转换成碳水后再供应给人体能量，转换过程中要生成大量的酮酸，这个过程肾深度参与。这小部分蛋白质好像优先分解生殖器官里的储存蛋白质，具体顺序记不清了（不吃早饭女孩容易诱发不孕不育）。所以生酮饮食成了健身生肌减脂的大法，收效还快。
【 在 delIguazu 的大作中提到: 】
: 生铜还吃蛋白质呢
: 我以为只吃青菜
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FROM 123.122.0.*
极少有人一天会喝8公斤水，
但是却有不少人为了健身、营养、长肌肉等，每天摄入超过60克蛋白质。
所以预防蛋白质过多摄入比预防水过多摄入更有意义。
【 在 rtossystem 的大作中提到: 】
: 一天8升水一样中毒而死
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不是吧，是每天都这么吃吧？
【 在 delIguazu 的大作中提到: 】
: 看抖音一个小伙为了增肌晚上吃8个鸡蛋还有牛肉造成肾衰竭，才20多岁啊
: 吓得本青连鸡蛋都不敢吃了，还是吃草吧
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