- 主题:请问怎么实现生酮饮食?
生酮饮食讲究较多的脂肪摄取,请问是吃肥肉还是坚果?坚果的话也吃不饱啊,再说好像花生芝麻之类的种子坚果 蛋白质含量也不低
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FROM 39.144.154.*
不建议脂肪,可以用瘦肉,比如鱼肉
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FROM 123.123.100.*
最快的吃油渣,但是不建议生酮
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FROM 124.64.16.*
在国外的话吃肉就行了 少量加点碳水
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 生酮饮食讲究较多的脂肪摄取,请问是吃肥肉还是坚果?坚果的话也吃不饱啊,再说好像花生芝麻之类的种子坚果 蛋白质含量也不低
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FROM 119.118.143.*
牛奶鸡蛋肉
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 生酮饮食讲究较多的脂肪摄取,请问是吃肥肉还是坚果?坚果的话也吃不饱啊,再说好像花生芝麻之类的种子坚果 蛋白质含量也不低
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FROM 58.243.254.*
这个蛋白质太多,脂肪太少
【 在 sivenfan 的大作中提到: 】
: 牛奶鸡蛋肉
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FROM 49.93.227.*