- 主题:骨密度低了，吃啥好
嗯
【 在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
: 再查个维生素和微量元素，缺vd会缺钙，通过补剂补钙会缺镁，还会增加结石风险。最好调整饮食，多晒太阳，适度运动，缺乏运动骨骼不承压也会疏松。补钙的话咨询医生是否同时补镁。总之是系统工程。
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: 【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 106.121.165.*
我也是钙片
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼 ...
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FROM 219.236.124.*
哪种钙片
【 在 guoqingjie 的大作中提到: 】
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: 我也是钙片
: 【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 121.21.249.*
运动，晒太阳
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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FROM 221.216.153.*
这是生活方式让你觉得结实
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 我感觉还是晒太阳最有用，以前和项目跑外场的时候，一晒两三个小时，当时觉得身体特别结实
: 发自「今日水木 on iPad mini 6」
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FROM 39.149.187.*
嗯
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 运动，晒太阳
: 【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: : 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 221.192.179.*
曾在东直门医院遇到一个大妈给常去医院开药，就给推荐的钙乐奇。
我给家人买的钙乐奇，感觉 比较好
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FROM 124.127.8.*
每天熬骨头汤喝
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 高蛋白，说让多吃，晒太阳锻炼
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FROM 119.146.30.*
钙尔奇吧，我也在吃
【 在 camle35 的大作中提到: 】
: 曾在东直门医院遇到一个大妈给常去医院开药，就给推荐的钙乐奇。
: 我给家人买的钙乐奇，感觉 比较好
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FROM 49.86.115.*
骨头汤不补钙
【 在 a668320 的大作中提到: 】
: 每天熬骨头汤喝
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FROM 49.86.115.*