这里有一些平衡工作和家庭生活的技巧 ：
利用可供选择的辅助途径来做烹调 、 打扫卫生和其他家务琐事 ， 不要浪
费精力感到内疚 。 如果你的预算允许 （在早几年 ，可能不行） ， 花钱赢得
时间 ：雇人帮助打扫房屋 ——— 即使你只付得起半个月一次擦洗浴室和厨房的花费 。 在下次打扫前 ， 杂乱 （但还算干净） 的房子不会伤害你或孩
子们 。 以后 ，雇个保姆或管家 （也做洗衣工作） 也是值得的 。
每周一次或者偶尔与家人外出吃顿饭 ， 即便是快餐 。 这是一种简便的可
以一起在家外享受的家庭主题活动 。
购买外卖的饭菜在家里享用 。 省掉烹调 ， 而多出的休息时间能用来延长
餐桌交流时间 ，让你分享每个人一天来的信息 ， 并能让你与年幼的孩子
玩耍并送他们上床睡觉 。
教孩子怎样帮忙做与年龄相称的家务活 （比如 ，把他们的衣服放入篮子 ，
放好洗净的衣服 ，在桌上摆好餐具） 。
在你烹调时 ，保持饭菜简单 ， 并且一次性做大量的饭菜 ，按一顿饭的量
分份冰冻储存 ，供整个星期食用 。
如果你和配偶都在外面工作 ， 尽你所能给孩子安排最好的幼托 。 如果你
们整天不和你们的孩子在一起 ， 在晚上或周末划出不容侵犯的家庭时间
就尤为重要 。
【 在 aaab111 的大作中提到: 】
: 这样的菜早上上班前炒都来的及。我都是炖肉排骨晚上爆炒烧开后炖锅里预约好早上炖熟，然后在早起炒个简单的菜
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具体解释见主楼
【 在 yonghengid 的大作中提到: 】
: 你这是预制菜从自家做起啊
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具体解释见主楼。这个倡议的作者还是医院院的教授呢。人家应该觉得挺健康的
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 吃剩饭不利于健康
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本人吃的本身口味淡清淡
【 在 vontitan 的大作中提到: 】
: 每个菜的食材花样太少吃不下，这样就被迫高油高盐才能入口。
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具体解释见主楼。这个倡议的作者还是医院院的教授呢。人家应该觉得挺健康的
【 在 deepwl 的大作中提到: 】
: 看着就没食欲，还做这么多。可怜
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