其实地中海重要的是吃白肉   少量红肉

可现在家离海鲜市场远，冷冻的鱼虾都不太会做，就会 白灼和清蒸


我在想章鱼 之类的算  白肉吗？  感觉这个冻在冰箱里 化冻后口感差别小



  
【 在 QFIIV5 () 的大作中提到: 】
: 最近觉得地中海餐健康
:
: 关键是能降低腹部肥胖，我老公家都是向心性肥胖，
:
--
FROM 222.129.54.*