蛋白质确实重要，我这血糖不好的人就表现特别明显，早上必须至少有一杯奶，最好加个鸡蛋。如果没有蛋白质，基本上到中午十二点就开始有低血糖症状了。
【 在 QFIIV5 的大作中提到: 】
: 大家都愁早餐娃吃不进去 我也是看今年 张文宏说早餐不吃粥 也反思了娃的早餐
: 之前娃皮肤油老起痘 去三院看了皮肤科 给了饮食建议 最重要的要控制体重，最近才对健康饮食特别关注
: 现在上初中快一个学期了 皮肤好了很多 体重估计还没减 但脸的皮肤确实不油好多了。
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