本来就消化不好你还推荐高蛋白食谱。。。

【 在 alofting (邪) 的大作中提到: 】
: 喝粥建议适度，不要太多。粥属于特别不健康的食物，它的主要成分除了水之外，就是糊化的淀粉，没有什么有价值的成分。
: 粥久熬之后，特别容易消化，带来的结果就是喝了以后，血糖会迅速飙升，人体为了降糖，被迫加大胰岛素分泌，加重身体负担，带来健康隐患。
: 而且如果肠胃功能不足，长期喝粥可能导致消化系统退化。实在不建议长期喝粥。
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