吃各种坚果  油炸 然后高碳水 然后别运动 总坐着。。很快就肥 坚持一年
【 在 gj1573 (国窖1573) 的大作中提到: 】
: 一天吃一斤主食，馒头面条米饭面包搭配吃，正常吃蔬菜，用油炒菜吃，一天吃一杯牛奶一个鸡蛋，但不吃任何肉，能否增肥？缺不缺营养？
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