工作日的早餐我已经放弃多样性了，因为孩子要求吃得快的早餐，做得复杂了她说吃起来慢。

一般就是牛奶+煎鸡蛋（或干果如核桃、板栗、松子等）+无添加的主食
  
添加剂少的主食：丰泽园的银丝卷（不好买到，京东到家）、美味阳光的馒头（京东到家）、BillyBear葱花
卷（JD）、九洲丰园的儿童有机花卷或者小馒头（JD)、山姆牛角面包（烤箱100度烤个3~4分钟）或者麻薯等等

周末的早餐会稍微复杂一些，常有：

三明治（面包片+培根+煎鸡蛋+ 德维利俄式酸黄瓜JD，调料只需要在煎蛋上撒点黑胡椒，味道超级好）
蒸贝贝南瓜（山姆的贝贝南瓜是我各个渠道贝贝南瓜里质量最好的）
白米鸡蛋粥（有时加点燕麦，煮好后小火打两个鸡蛋进去稍微放点盐，鸡蛋超级嫩）+ 有点营养的小菜（比如花
生、凤尾鱼等）
白米玉米粥（有时加点燕麦)
JD知味观鲜肉小馄饨（强调“小”馄饨，小的皮薄很滑溜，加点虾皮、加非常碎的小葱、不要它自带的调料包，
太咸，我只是自己加一点点盐、香油和醋）
JD粮全其美手抓饼打个鸡蛋一起烙一下

有营养的、添加剂少的小菜常买：山姆的和鲜豉香凤尾鱼、JD清净园宗家府老醋花生、、、

早餐我们吃水果少，偶尔会来点香蕉，因为我总感觉水果和牛奶一起吃，果酸会破坏钙吸收

我家早餐原则是要做的快（我起不来）、吃得快（孩子也起不来）、还要健康一些:-)，所以其实花样很少
【 在 gaocheng 的大作中提到: 】
: 请您多推荐啊，我一想到早餐和晚餐就发愁，想给他们做点好吃的，但不太会。早餐您有推荐吗？
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