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主题:Re: 早餐长期吃味多美有什么危害吗?
xiaoding0326
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2022-01-14 10:52:02
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看看配料表,不少厂家加的果葡糖浆之类的里面果糖多。本身这些深加工食物,碳水高,升糖指数也高。
早餐吃不加糖的全麦面包还是不错的,要配高蛋白的食物:一个鸡蛋、牛奶之类。适当再加点水果、蔬菜类就更好了
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