如果不打碎芝麻的话，是无法消化的，芝麻那层皮很厚实，芝麻太小，能被嚼碎的很少，所以吃芝麻的办法是打碎
黑木耳也无法消化，所以，吃木耳一定细细嚼碎，不过很少人能做到，吃木耳最好的办法是剁碎
芝麻和黑木耳营养价值非常丰富，含钙和铁巨高
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