我是这样做的，油盐酱醋都不放，做好点几滴生抽。
鸡小胸优于鸡大胸，鲜的优于冰的，净的更省事儿。
如果冰的化开，剪去筋/膜/油，划薄或剪小点儿冲净。
开水下锅，水开变色就捞出。
如果微波炉，上覆下垫白菜叶，中火约6分钟。
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