我经常这么做，但是不爱吃咖喱

买一整包装2公斤的澳洲或者安格斯牛肋条，回来4-6小条一份，修一下，切成小块，只用盐和胡椒调味，煎好后按自己的量用真空袋分开包装好，要吃的时候打开用微波炉一热，太香了，带饭变得简单又好吃

我孩子一次能吃一包

【 在 Lucretia 的大作中提到: 】
: 工作日做饭时间非常有限，这时候咖喱、牛丼这种快手又好吃的拌饭菜就帮大忙了。
: 咖喱只需要专注把肉类做嫩，配菜煮熟就好，完全不用考虑调味。牛丼只需要囤够靠谱的牛肉片。从原材料开始做，咖喱最多二十分钟，牛丼十分钟就差不多好了，米饭蒸熟之前还能拌个沙拉
: 关键是小朋友还吃不腻，肉不够就往饭上铺两片芝士，治好了我的蛋白质摄入不足恐惧症。
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