越简单越好，目前自己想了几个。

主食：（不需要做菜）
1.蛋炒饭，炒年糕，煮饺子，煮面。
2.鸡胸肉水煮，掰碎，放酱油蚝油醋腌制一晚上，吃的时候煮点西兰花或者花菜，捞出放点香油就是一顿饭。
3.牛排，吃了很多天了，随便煎一下就开吃。
4.拌料：鸡蛋酱（鸡蛋豆瓣酱炒一下，吃面的时候放）

菜：
1.水煮大白菜，蘸酱油。
2.水蒸蛋，和饭一起蒸。
3.腊肠，和饭一起蒸。
4.蒸茄子，蘸酱油。

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