我去看北医三院的骨质疏松科，检查完大夫说我一天如果喝600ml牛奶就不用吃钙片了。当然是喝不了的。就让我喝300ml一天，另外半片钙片。
还要吃维生素D 每天中午晒太阳。不然补多少钙也吸收不好。

【 在 kztian 的大作中提到: 】
: 喝太多也不好，医生说一天300ml
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