维持体重不变也可以了，有时候运动还会持续增肥。

心情好的时候，奖励自己吃点甜品；心情不好的时候，吃甜品可以使得心情变好。


【 在 novembersky 的大作中提到: 】
: 我太难了，一年运动下来只能保持体重不变  
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