切块用盐和白葡萄酒腌一下，如果有沙拉酱（意式液体的那种）更好

微波炉转一分钟，然后拿出来翻一下再转半分钟即可

1. 时间根据你微波炉的火力而定
2. 转的时候要盖盖子

【 在 rainbowdj 的大作中提到: 】
: 总是做不好，
: 求推荐鸡胸肉的做法，怎么能做出嫩而不柴，还入味的感觉呢
: 另外，本人厨艺小白，不考虑油炸类做法
--
FROM 120.17.54.*