早餐就是干+稀+水果蔬菜的混搭
稀的有：牛奶 豆浆 稀粥
主要是干的，快手高热量还得有蛋白质，例如：
炸点酱或葱油存着，拌面加煎蛋
馒头片+煎蛋
面包片?煎蛋或火腿
各种大饼馅饼+煎蛋或蒸蛋
【 在 ljlaser 的大作中提到: 】
: 男孩11岁，早餐做点什么呢？
: 一般就做个粥。煮个鸡蛋。大人要上班，早上时间紧，除了粥还能做点什么？
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: 上学时7点多起床。现在居家学习，到8点半以后起床。老说不太饿，但也能吃。
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: 谢谢！
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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