长身体呢 来点蛋白质
早晨煮鸡蛋2个
水果蔬菜：西红柿黄瓜生菜叶或者西蓝花晚上洗干净 早晨焯一下水
喝的就牛奶或者牛奶麦片
主食我家是有时候煮面条有时候自己做的佛卡夏面包或者黑面包或者吐司，有时候提前包一点红豆包或者肉包热一下
如果喜欢 再来点坚果 核桃杏仁啥的 混合坚果


【 在 ljlaser 的大作中提到: 】
: 男孩11岁，早餐做点什么呢？
: 一般就做个粥。煮个鸡蛋。大人要上班，早上时间紧，除了粥还能做点什么？
: 上学时7点多起床。现在居家学习，到8点半以后起床。老说不太饿，但也能吃。
: ...................
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