我兴致勃勃的读了百十来字
然后
看到 “4分之一苹果”
呵呵
我是4 条香蕉 两把葡萄 两把胡萝卜 两大杯酸奶（自制的 量大 管饱）.... 咣当咣当的 一天 就喝完了
怪不得我断了主食后 竟然还增重了

以后准备吃点玉米棒了，如果有卖的话

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 这个你问对人了，当时看来扛糖的书（或者各种公众号减肥宣传抗糖比较多吧），我就买了榨汁机榨过一段时间蔬菜汁。
: 西芹、莴笋、绿叶菜+半个苹果梨橙子/4分之一苹果梨橙子——糖分不高，口感可以，绿叶菜应该是口感最不好的
: 日常喝的最多或者最喜欢的西柚汁——我一般榨汁半个很多水，特意买的封装饮料瓶，一瓶喝一天
: ...................
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