5克只有很小的一小勺，大部分北方家庭做菜又加盐又加酱油肯定是超了，甚至可能一个菜就超了
所以建议大家吃炒菜，尽量不要吃盘底的油汤，那个含盐量极高


【 在 plf 的大作中提到: 】
: 不吃零食正常食量盐一般不太可能超标，3-4克盐挺多的了。
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