我做饭真量过，四口人吃饭四个菜，一般的菜1.5克盐，咸一点2.5克，4个菜总共要不了8-9克盐。
盐一般不可能都吃完，剩菜和剩的菜汤里面还有锅里残留一般至少4分之一，所以一天吃不了多少盐。
但是腌制的盐就比较多，还有薯片等等。
【 在 LordNelson 的大作中提到: 】
: 5克只有很小的一小勺，大部分北方家庭做菜又加盐又加酱油肯定是超了，甚至可能一个菜就超了
所以建议大家吃炒菜，尽量不要吃盘...
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