减到某个希望的体重之后要保持1年体重不变才算成功，而且由于基础代谢和体重成比例（体重越低热量消耗越少），所以你需要长期地保持比减肥前吃得更少的状态，这和你马上尝试各美食是相背的，除非你还配合大量的有氧运动。
【 在 PaulRyan 的大作中提到: 】
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: 现在减肥，缺啥补啥，特别爱看抖音上做菜的视频，尤其家庭做的菜
: 准备再过一两个月减肥成功后，天天跟着抖音天南地北的学做菜，把我的发扬光大
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#发自zSMTH@NX729J
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