油条我基本不吃，西点和甜点还是瘾大，但也克制着，一周吃一两个瑞士卷和一两个冰激凌的水平
饭量也很稳定，而且每周无氧+有氧2-3次，就这样控制体重尤其是控制腰围还是很艰难！
估计你比较年轻，感觉40+的话每天要与西蓝花水煮菜蒸红薯为伍才可以保持体重，可是这些我真的不想吃
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 重口味就是麻辣鲜甜咸酸苦焦香脆爽各种层次的味道来复合呀，一口下去觉得有很多料而且说不清楚。
: 哪些算重油？沉浸式油炸碳水我又不爱吃，更不会惦记的，就算我一天啥都没吃，给我几根香喷喷的油条我也最多吃两根就腻了不想吃了。
: 烘焙类食物我也不爱吃，别人给我点我会吃但我一般不会主动买来吃。
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