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主题:Re: 碳水和糖只需要控一样就可以的吧
wwjj2017
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2024-02-23 17:23:04
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碳水跟糖进入体内的效果差不多吧,尤其精碳水只是进入体内转化为糖元,比直接吃糖慢一些转化。而糖是直接摄入的糖,比碳水还更快影响血糖。从健康来说如果能戒掉糖,碳水倒比糖更健康。
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