不用了解，我自己就亲身实践了，长期低碳，高蛋白高纤维中脂肪，间歇性断食

现在体脂率在17%，BMI在22，完全消除了曾经的脂肪肝，血压，血脂，等指标非常正常

配合无氧运动，肌肉也有不小的增长

【 在 randm 的大作中提到: 】
: 采薇饿死了解一下
--
FROM 140.210.152.*