多谢指导，我去看看
【 在 stockjack 的大作中提到: 】
: 短跑变速跑。不需要长时间。如果体重大，应该慢慢来。
: 以下拷贝：
: 1、每天三次快走10分钟 比一万步效果好 ，一星期150分钟。
: ...................
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