一个蛋清的蛋白质只有1-2克，8个蛋清，大概也就15克蛋白质不到

【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 明白了，多吃了几个蛋...但是感觉晚上吃太多不好啊..
: 其实昨天吃了个鱼块，还吃了个鸡腿～，加8个鸡蛋白，应该够了
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