我自己做的话，主食：意面、古斯米，意面给娃做的，古斯米给自己；

其他的，鱼类、豆类总体比较多，金枪鱼三角豆红腰豆

蔬菜：羽衣甘蓝比较多，


不做饭：坚果类+酸奶+少许油+鱼罐头+豆类罐头，很快就能解决。

在单位食堂，按照上面的原则择菜，蔬菜的比例会更大。




【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 别光说不吃的啊，说说平时在家都吃啥主食，啥菜，啥水果  
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修改:zhuxiaozhu FROM 36.21.73.*
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