平时运动少，天气热，晚上不想吃太多，
到家一般都是7点多快8点，也懒得动手做了，
人少，一般就两人，
想吃些蔬菜水果，但有时仅吃这个又有点饿，下馆子叫外卖容易吃多，感觉也不干净
大家一般吃什么，是自己周末做好了放冰箱里，还是短时间可以做好的，求推荐~
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