呵呵  谢谢 我因为睡眠不好，不能保证每天都起得来大娃因为上学远 中学开始在车上吃早餐 ，所以吃起来方便和营养搭配也是花了些精力  ，
    
  最经典的是包肉粽子，这个完全不用起 冻好预约复热 队友早起给孩子去皮“糙米 鹰嘴豆 黑米 糯米 甚至绿豆 加 山药 藕  猪肉&鸡肉” 鹰嘴豆在粽子里很好吃 其他的粗粮在糯米遮盖下 完全不觉得粗  
      
  还可以晚上炖肉 早上吃，比如冬季晚上把手抓饭的材料混合好 预约早上吃  
  
烙菜饼：土豆擦丝加鸡蛋面和各种蔬菜，我用32cm 大不粘锅 烙的快  大娃不爱吃菜，在土豆的掩护下这样能吃比较多的菜
    
  另外预约蒸鸡蛋羹，可以早上补水 又比稀饭好，娃一般洗漱后就能快速吃完 也不用在车上带太多盆盆罐罐，这个也是因为小娃不吃煮蛋黄 改良的  
    
周末躺平 不做饭或者预约个白粥 或者他爹煮方便面 汤圆等，或者去买 油条油饼和炸韭菜盒子 这种热量炸弹
  
  【 在 arooon (arooon) 的大作中提到: 】  
  :  哇塞，太丰富了，您一定是个热爱生活享受生活的人！记下来一个个试试！    
  :  【 在 v5qfii 的大作中提到: 】    
  :  : 早饭预约蒸土豆 胡萝卜 ，早晨把咖喱化水 混合就行    
  :  : 西红柿炒蛋也如法泡制    
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  发自xsmth (iOS版)  
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