跑个三五公里肌肉就没了？这点跑量还不至于吧。
就算是肌肉没了，韩国当年糙哥时代也不是肌肉男，都是精瘦，外号就是跑不死。
而且你真的踢过球就不会说出大部分时间在冲刺。
【 在 bailongmao 的大作中提到: 】
: 你这不是打我的脸。。。是打那些要求12分钟3000米的人的脸。。。
: 这里面7000多米都基本上是溜达。。。强度可比12分钟3000米低多了。。。
: 按照您12分钟那个折算这7000多米半小时就跑完了，剩下的大部分时间是站着的？
: ...................
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