3000米跑或者12分钟跑有一半的时间是考验无氧能力。
3000米训练的时候有很多训练就是间歇，冲刺跑，跟足球训练里的很多科目是一致的。
足球里面的冲刺跑练好了，12分钟跑3200米根本不费事。又不是让他们12分钟跑3600米。

国内球员以前觉得困难主要一是训练质量不高，二是被烟酒掏空了身体。

【 在 bailongmao 的大作中提到: 】
: 唉 足球是无氧。。。一场球90分钟欧洲联赛 平均也就10000米
: 和您说的这个3千米 有氧能力完全不是一个概念
: 红肌 白肌 有氧 无氧 拜托您所谓的体能有个稍微专业点的认识再喷不迟~
: ...................
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