求八块腹肌，告别白斩鸡。
为自己，也做个表率。

先减肥，一周吃几餐清蒸鸡胸肉(其他时间猪肉排骨)。天天吃鸡胸肉，太难吃。

为了保证每天锻炼身体，一天至少两次广播体操。
只要2平米，就可以做广播体操。
楼梯间的空间足够。

西罗说：
“认真训练，认真比赛，这些都是最终影响竞技状态的基本因素，但我并没有那么偏执，那样反而不好，该放松的时候还是要放松一下，可以吃一些想吃的美食，和朋友或家人在一起的时候会睡得比较晚，但在99%的时间里还是要尽量保持自律！因为我知道，我的身体和头脑就是我的武器，因此我要时刻保持好状态！”
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