嗯，我觉得日式烤肉比较适合干饭 ，韩式和东北烤肉是纯吃肉
  
【 在 randomh (gameover) 的大作中提到: 】
:  干饭？
:  麻婆豆腐、咖喱牛腩、甚至卤肉饭这种一瓢下去夸夸夸拌好的最是风卷残云
:  
:  
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FROM 115.196.141.*

但是结构性上来说中餐比西餐还是要健康一些
我们大火快炒得多
但大多数还是蔬菜和豆制品
油脂摄入还不如西方黄油配面包

总体而言我们蛋白质摄入比西方略少，中国101.55克/天，日本87.36，美国113.74，欧盟105.51；但脂肪我们少得多，中国100.36，日本89.17，美国170.49，欧盟144.41



【 在 thinksmith 的大作中提到: 】
: 【 在 randomh 的大作中提到: 】
: : 金枪鱼实际上比红肉健康
: : 日本卡路里摄入东亚倒数，寿命却长
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 39.144.103.*

烤肉就纯吃肉没问题
中国谷物摄入比发达国家多太多了

【 在 chelseaLL 的大作中提到: 】
: 嗯，我觉得日式烤肉比较适合干饭 ，韩式和东北烤肉是纯吃肉
:
: 【 在 randomh (gameover) 的大作中提到: 】
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 39.144.103.*

【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 但是结构性上来说中餐比西餐还是要健康一些
: 我们大火快炒得多
: 但大多数还是蔬菜和豆制品
: ...................
蛋白质多了也不行啊，我记得好像1kg体重1g,多了少了都不太好。
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修改:thinksmith FROM 42.236.185.*
FROM 42.236.185.*

【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 香港寿命高首先有气候因素
: 如同意西一样，离海近，冬天暖，老人舒适
: 其次高蛋白饮食可能相对于高淀粉还是有优势，动物产品提供卡路里东亚之首，1289大卡，甚至超过了美国1027和欧盟1012，中国只有741
: ...................

相比而言，高蛋白应该是比高碳水好多了。高碳水血糖容易出问题。意西有名的地中海饮食，那可是标准地道的健康diet。
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FROM 42.236.185.*