果然如此哦。
一斤奶才15克蛋白
一个蛋才6克
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 zzybh 的大作中提到: 】
:
: 这几年一直在试图增加饮食中的蛋白质含量，发现根本没办法凑到100g
: 不是收入的问题，是饮食习惯的问题。靠植物蛋白质想达到100g更是难于上青天
:
: 100g蛋白质相当于1200g豆腐，4000g米饭，1500g馒头。在加上刚才肉蛋奶的数据你自己算算你家的蛋白质摄入。
:
: 100g真的很难。
--
FROM 112.81.43.*