北京常见的白玉卤水北豆腐，蛋白质只有5.7g
不是吃不起的问题，你不可能每天吃2000g豆腐对吧
自己对照你家的食谱算算蛋白质摄入就好了，不特意增加蛋白质的话50g都很难。
100g蛋白质摄入只有把肉类当主食才有可能做到


【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 豆腐100g含蛋白质15.7g
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