辣椒燃脂是彻头彻尾的谎言，经典谣言高盐高辣是心血管病重要诱因。

很多人吃辣后，会感觉身体发热、脸红、出汗……跟运动后的感觉很像，就认为吃辣可以促进人体新陈代谢，帮助消耗更多热量，从而“能减肥”。

事实上，这种出汗和运动消耗热量完全是两码事。

人们吃辣椒感觉到辣，并不是一种热感，而是痛觉。当人吃了辣椒后，辣椒中含有的辣椒素会刺激神经，导致体温升高，这时候出汗主要是为了散热，跟运动代谢消耗脂肪完全不一样。

虽然辣椒素有一定的热量消耗和促进新陈代谢的作用，但相对平时吃饭的量，增加的那点能量消耗简直是九牛一毛。而且，很多辣的食物都油多盐多，味很容易多吃，还能减肥?总的来说，迷信吃辣减肥，可能让你越吃越肥。

【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 辣椒中含有的辣椒素，能够加速血液循环，提高新陈代谢速度，帮助身体燃烧脂肪！
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