应该说甜食一定升糖快，不甜的也可能升糖快


【 在 chenyx 的大作中提到: 】
: 和是不是甜食其实关系不大，关键是食物的升糖指数GI，比方说小米粥这种一点也不甜看似健康的饮食，反而升糖指数却很高。
: #发自zSMTH@Redmi Note11TPro
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