作为一个成年人，已经30岁了，经常遇到一些事情，就特别容易掉眼泪，无法控制住，今天上午跟朋友聊天，很难沟通，总觉着对方没办法真正的理解我，因此眼泪就止不住，可是单位很多人，就只能偷偷的去别的地方，强行压抑内心的情绪，转移注意力，直到调整好，但是哭完之后，这个事情本身还没结束，会一直压在心里，以此累计下来，下次遇到类似的问题会更加的难受，哭的时候内心大多都是对自己的否定，偶尔会委屈，但是大多数还是否定，无法建立真正的自信。
经常晚上睡觉的时候哭，好几个枕头都是泪痕，这种情况好几年了，平时性格其实还挺外向的，跟朋友相处没什么问题，身边朋友也很多，想问问大家有什么好的解决办法吗？是否需要看心理医生？

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