我一般单天1000+公里的行程是早上8点出发，中午服务区吃饭休息半个多小时，下午休息一次10几分钟，晚上7点到目的地吃晚饭，
全程定速110，平均速度100左右，算上休息11个小时，感觉这么跑很轻松，不过我中午一般会让媳妇接手开个把小时自己睡个午觉，否则下午会有点犯困

【 在 SwimingPig 的大作中提到: 】
: 全程五百公里几乎都要进一次服务区的，进去一次差不多半个小时，本身全程均速120，480公里也需要4个小时，如果休息半小时，均速里面掉到106公里了。你要是非要经常憋着膀胱一气儿开480公里不休息，那你说你能均速140我都不更你抬杠。
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