嗯，谢谢，我20年前刚来北京的时候，吃什么烧烤都是要变态辣，别的也都是最辣的那种，现在一般都是选中辣，我的味蕾对于微辣可能都没有感觉了。我老婆是四川人，每一两年都会赶上长假回去一次，就是为了吃那边的美食，不过都会带上铝镁片，每天晚上吃了夜宵都会嚼两片再睡觉，也感觉不到太反酸。
【 在 transpencil 的大作中提到: 】
: 你辣椒吃少一点，吃微辣的那种，有点味就行了，太辣了不利于保养胃
: 发自「今日水木 on WLZ-AL10」
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FROM 49.7.61.*

没事，以前的普通胃炎现在都叫慢性非萎缩性胃炎

【 在 transpencil 的大作中提到: 】
: 我已经非萎缩性胃炎
: 有个大夫说以后可能发展成萎缩性胃炎
: 但是现在经常消化不良，是不是快了
: ...................
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FROM 111.227.227.*

胃酸进入肠道会导致十二指肠溃疡。上腹部疼痛。

【 在 ssora 的大作中提到: 】
本人之前一直容易腹泻。 也不清楚具体原因， 只是觉得长期幽门螺杆菌感染导致肠胃不好， 肠易激综合征。

最近早醒发现，
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牛羊肉，鱼虾（  海鱼更佳，金枪，鳕鱼，三文鱼等），无需复杂烹饪方式，就是非常优秀的蛋白质，鸡蛋和牛奶等反而蛋白含量不高，其实吃的时候多注意食物含量表就好

优质碳水主要是指非精加工的食品，以gi值低的食物为佳，糙米，荞麦，红薯，紫薯，都是，可以自行百度低gi值

其实很简单，下个薄荷健康之类的app，买个食物秤，吃饭的时候称一下食物，然后用app看看三大营养元素的含量，以75公斤体重来看，一天可以吃150g的蛋白，60-70g的脂肪，150-200克的碳水（以上为参考值，和每个人活动量和习惯有关），真正跟踪食物的以后你会发现正常中国人碳水远远超标，蛋白少得可怜，所以心血管疾病，胃病都很多
  
【 在 hnfxdd (hnfxdd) 的大作中提到: 】
:  “优质蛋白和优质碳水为基础，辅以脂肪”，能不能举个例子，到底是什么样的饭？
:  
:  【 在 jlynnc 的大作中提到: 】
:  : 肯定是不治本的，但是幽门螺杆菌的治疗例如4联疗法其中就是ppi和酸中和，再配以消炎药，我只是意思说这两种药的药效其实是同类产品里最好的，尤其是耐信，或者有个新药叫富马酸福诺拉升，效果也不错  
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FROM 221.11.61.*

mark
【 在 laopeng 的大作中提到: 】
: 我，胃酸过多，导致喉咙出状况
: 最近也在吃药
: 但最重要的是，生活习惯的改变，首先就是，每顿别吃太饱，8分饱吧，然后晚餐尤其是不能吃太饱。睡前两三个小时就别吃东西了。平常各种戒，辛辣烟酒咖啡茶果汁，以及柑橘类水果、碳酸饮料，甜食，红薯
: ....................
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