肉类确实容易导致高尿酸. 但是素食很多也会导致高尿酸. 如果靠避免嘌呤减少尿酸,能吃的很少. 豆腐就容易导致尿酸高.
人体因为饮食产生的尿酸占比很小.就像胆固醇一样. 大量尿酸是自身身体代谢产生的. 所以节食的时候身体蛋白分解,产生的尿酸更多.
可以多喝柠檬水,这个可以调节身体酸碱性,并且有助于排除尿酸结晶.
改善饮食减少身体炎症,可以很好的降低尿酸. 如果不是因为遗传而尿酸高,多半代表身体有炎症. 当身体炎症还没有严重到很明显的状态, 那么身体就是亚健康状态.
【 在 occurrence 的大作中提到: 】
: 尿酸连续两年居高不下，我个人偏好素食，偶尔鱼和肉，网上说容易引起尿酸高的我也很少吃，现在非常迷惑
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有，，，我体检前如果不节食，尿酸能到450+，节食清单少油两周，体检就能恢复正常
今年3月到现在，通过减少早餐，不吃晚餐，把体重减了16斤，
常年慢性荨麻疹也好多了，准备再减10斤就不减了，脂肪肝应该也可以没了

【 在 occurrence 的大作中提到: 】
: 尿酸连续两年居高不下，我个人偏好素食，偶尔鱼和肉，网上说容易引起尿酸高的我也很少吃，现在非常迷惑
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每天多喝水是最重要的  
  
【 在 occurrence (Happy妈) 的大作中提到: 】
:  尿酸连续两年居高不下，我个人偏好素食，偶尔鱼和肉，网上说容易引起尿酸高的我也很少吃，现在非常迷惑
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实在不行，非布司他每天晚上睡前1片，有2个月，怎么都下来了。
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运动不是会产生更多酸吗？
【 在 gravitywang 的大作中提到: 】
: 听哥们说每天8-10公里，坚持两周，没准就正常了，少喝碳酸饮料。
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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