- 主题:43周岁，男性，今天血压141/83
43周岁，179/75kg。
不吸烟，非常偶尔工作场合喝一点。
冬天前，基本保证每月50-80km的养生跑。
身体状态凑和吧，过敏性鼻炎外就是偶尔感冒（一年一次左右吧）。
父亲那边都是高血压，算是家庭性高血压吧。自己平时也尽量注意，每年的体检时低密度2.4左右，但 低密度-a要400多，严重爆表。
原来血压125/65左右，今天没事突然量一下141/83了，复测几遍 132/75。
除了晚睡（每晚都是刷抖音到12点），睡眠质量还凑和，5点半自然醒或6点出头自然醒。
原来吃的没控制，晚餐吃饱。2年前开始控制，白天日常吃饱，晚餐78分饱为主，但碳水、肉类啥都日常吃，几乎品类上没有控制。
42周岁时开始有白头发，甚至胡子也有白的了。
今天突然走进了高血压行列，莫名地有些失落吧。
--来自微微水木3.5.14
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有家族史么
【 在 windtopair 的大作中提到: 】
: 43周岁，179/75kg。
: 不吸烟，非常偶尔工作场合喝一点。
: 冬天前，基本保证每月50-80km的养生跑。
: ...................
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FROM 61.48.133.*
是不是胖了
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FROM 114.245.16.*
父亲那边高血压的比例比较高
所以我最近两年还是比较关注血脂控制的，晚餐控制七分饱，能少吃就少吃。
【 在 loveall 的大作中提到: 】
: 有家族史么
: 【 在 windtopair 的大作中提到: 】
: : 43周岁，179/75kg。
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 101.240.28.*
21年开始跑步，基本上坚持下来了。
体重从21年79kg控制到日常75kg的情况
【 在 bjchp 的大作中提到: 】
: 是不是胖了
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: FROM 114.245.16.*
--来自微微水木3.5.14
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FROM 101.240.28.*
【 在 windtopair 的大作中提到: 】
: 43周岁，179/75kg。
: 不吸烟，非常偶尔工作场合喝一点。
: 冬天前，基本保证每月50-80km的养生跑。
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生活习惯影响人的一生，亚健康状态是现代人的常态，可以定期做一下按摩，同时传授您中医养生的理念，协助您改变生活习惯，做身体心理均健康的乐观人。
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FROM 159.226.232.*
我妈那边家族高血压史，脑出血脑梗导致老人/中壮年死了好几个了。
我一直维持在70/110，还挺满意。
我妈说我年龄没到，她是突然40岁有次开会特别生气和争论后诱发的。。。
【 在 windtopair 的大作中提到: 】
: 43周岁，179/75kg。
: 不吸烟，非常偶尔工作场合喝一点。
: 冬天前，基本保证每月50-80km的养生跑。
: ...................
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