已经吃的很少
规律运动了
仍然抵挡不住中年发福
是哪个激素水平掌控发胖？

发自「今日水木 on LYA-AL00P」
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吃的很少，不一定代表热量摄入低，本质还是个收支平衡问题。
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代谢吧

你细胞1年都换不了一遍。。。你吃100，旧细胞只需要60，随着旧细胞年老，可能需要40就够了

就像你们家装修。。。都装了10年，再购置家具，不需要啥了。


青春年少。恨不得1个月全身细胞全换新，每天都需要120的吸取。。。就好像一个小年轻，年年搬新家，年年需要买家具






【 在 connie 的大作中提到: 】
: 已经吃的很少
: 规律运动了
: 仍然抵挡不住中年发福
: ...................
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再少吃一顿。增加运动。
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非常赞同。
我现在每天午饭是超级碗，而且选的都是无油无盐，有时甚至无碳水。
晚上正常吃。
几乎不吃油炸食品，几乎不吃零食，不喝碳酸饮料。
每周中等强度运动时间加起来有两个小时左右。另外每天步数几乎都上万。
但仍然在缓慢而坚定不移地变胖。

【 在 connie 的大作中提到: 】
: 已经吃的很少
: 规律运动了
: 仍然抵挡不住中年发福
: ...................
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