确信没把10分钟 打成10秒？

我早起看到这贴， 特意金鸡独立 站着看电视， 3分钟很轻松，
可能地球对我吸引力 小到月球级别，改天挑战10分钟去。

建议班里各位都试试， 回这楼打卡报数！

【 在 urelive 的大作中提到: 】
: 多项研究证实，平衡力能看出心脑血管系统的潜在问题，可以通过一个简单动作自测：
: 闭眼单腿站。具体做法是：两腿并拢直立，脚尖向前，闭眼时用习惯支撑脚站立，另一腿
: 屈膝，提脚离开地面。
: 普通人应能保持10秒以上，研究显示无法单脚站立10秒者，10年内死亡风险高84%，其
: 中心脏病风险高50%。平衡差的人下肢血流往往不畅，心脏需要更费力地泵血，长此以往
: 会加重心脏负担。调节平衡的自主神经失调则引发血压波动，损伤血管内皮，中风风险也
: 会增加。
--
FROM 117.153.218.*

打卡： 今天跑步后 晚饭前，看着电视，金鸡独立12分钟，
左脚独立， 右脚收起大指尖贴住关键部位。
约五分钟后 有点不稳， 于是两臂张开白鹤亮翅 保持平衡。

再次建议： 设立专贴，打卡领积分

【 在 urelive 的大作中提到: 】
: 多项研究证实，平衡力能看出心脑血管系统的潜在问题，可以通过一个简单动作自测：闭眼单腿站。具体做法是：两腿并拢直立，脚尖向前，闭眼时用习惯支撑脚站立，另一腿屈膝，提脚离开地面。
: 普通人应能保持10秒以上，研究显示无法单脚站立10秒者，10年内死亡风险高84%，其中心脏病风险高50%。平衡差的人下肢血流往往不畅，心脏需要更费力地泵血，长此以往会加重心脏负担。调节平衡的自主神经失调则引发血压波动，损伤血管内皮，中风风险也会增加。
--
FROM 117.153.218.*

闭眼也行：听新闻。

感觉10秒这个设置 标准太低， 再胖的人 1 分钟总可以吧？

还有好些测试身体某种机能的肢体pose， 待楼主来个汇总。

【 在 watchtime 的大作中提到: 】
: 厉害,不过要闭眼
: 老实说我虽然可以保持n分钟,但也会摇摇晃晃
--
FROM 117.153.218.*