- 主题:今天终于突破了100斤
这两个月增重5斤，值得庆祝
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FROM 223.104.41.*
怎么增的？借鉴一下
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 这两个月增重5斤，值得庆祝
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多吃瘦肉和鸡蛋，每天躺平
【 在 woaiziaii 的大作中提到: 】
: 怎么增的？借鉴一下
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FROM 223.104.40.*
那很难哦，吃不下多的瘦肉和鸡蛋，很容易饱，躺平也不可能
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 多吃瘦肉和鸡蛋，每天躺平
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FROM 120.244.158.*
那你是饭量小？我胃口还可以
【 在 woaiziaii 的大作中提到: 】
: 那很难哦，吃不下多的瘦肉和鸡蛋，很容易饱，躺平也不可能
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FROM 223.104.40.*
嗯，容易饱，周末吃两顿就可以
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 那你是饭量小？我胃口还可以
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FROM 120.244.158.*
食量小更要多吃高蛋白
【 在 woaiziaii 的大作中提到: 】
: 嗯，容易饱，周末吃两顿就可以
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FROM 220.113.18.*
我现在在做力量训练，练了几年了，体重一直不变，想多吃点增肌，蛋白质也有按体重在吃，好难哪
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 食量小更要多吃高蛋白
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FROM 120.244.158.*
我什么都没有练，就是多吃多躺
【 在 woaiziaii 的大作中提到: 】
: 我现在在做力量训练，练了几年了，体重一直不变，想多吃点增肌，蛋白质也有按体重在吃，好难哪
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FROM 223.104.41.*
这样肉肉会不会长到腰腹上啊？
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 我什么都没有练，就是多吃多躺
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