- 主题:中医建议立秋做3件事养阴
立秋后,阳气收敛,人也要顺应时节开始养阴。中医认为春夏养阳,秋冬养阴,养阴即养好“精、血、津液”,能抵御燥邪,为身体蓄能。
①饮食养阴。多喝温水,避免辛辣饮食,多吃梨、荸荠、藕、百合、银耳、山药、萝卜、鸭肉等养阴食物。
②起居养阴。保持平和心境,遵循昼夜节律,早睡避免熬夜,不要过度疲劳,运动忌大汗淋漓。
③咽津养阴。晨起后闭目叩齿36下,然后缓缓将津液咽下,有助益肺润燥。
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: 然后缓缓将津液咽下
好吧……
【 在 urelive 的大作中提到: 】
: 立秋后,阳气收敛,人也要顺应时节开始养阴。中医认为春夏养阳,秋冬养阴,养阴即养好“精、血、津液”,能抵御燥邪,为身体蓄能。
: ①饮食养阴。多喝温水,避免辛辣饮食,多吃梨、荸荠、藕、百合、银耳、山药、萝卜、鸭肉等养阴食物。
: ②起居养阴。保持平和心境,遵循昼夜节律,早睡避免熬夜,不要过度疲劳,运动忌大汗淋漓。
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积分真多,月底怎么过来的?
【 在 urelive 的大作中提到: 】
: 立秋后,阳气收敛,人也要顺应时节开始养阴。中医认为春夏养阳,秋冬养阴,养阴即养好“精、血、津液”,能抵御燥邪,为身体蓄能。
: ①饮食养阴。多喝温水,避免辛辣饮食,多吃梨、荸荠、藕、百合、银耳、山药、萝卜、鸭肉等养阴食物。
: ②起居养阴。保持平和心境,遵循昼夜节律,早睡避免熬夜,不要过度疲劳,运动忌大汗淋漓。
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蹲在家里信中医,进了医院立马皈依西医
【 在 urelive 的大作中提到: 】
: 立秋后,阳气收敛,人也要顺应时节开始养阴。中医认为春夏养阳,秋冬养阴,养阴即养好“精、血、津液”,能抵御燥邪,为身体蓄能。
: ①饮食养阴。多喝温水,避免辛辣饮食,多吃梨、荸荠、藕、百合、银耳、山药、萝卜、鸭肉等养阴食物。
: ②起居养阴。保持平和心境,遵循昼夜节律,早睡避免熬夜,不要过度疲劳,运动忌大汗淋漓。
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Re
【 在 urelive 的大作中提到: 】
: 立秋后,阳气收敛,人也要顺应时节开始养阴。中医认为春夏养阳,秋冬养阴,养阴即养好“精、血、津液”,能抵御燥邪,为身体蓄能 ...
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